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　　拜(bài)拜肉(ròu)好(hǎo)减(jiǎn)的。

　　想让拜拜肉减下(xià)去(qù),求美者(zhě)要知道,上臂也可以选择(zé)进行脂肪(fáng)抽吸(xī),并且在脂肪抽吸过程中对浅层的(de)脂肪进行均匀的(de)吸(xī)除,对于皮肤有非(fēi)常好的弹性回缩作用。

拜(bài)拜肉会(huì)影响肩宽吗

　　拜拜(bài)肉藏在胳膊底下(xià)，一(yī)举手晃动(dòng)着说(shuō)拜拜就摇晃不(bù)已，故称为(wèi)拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三(sān)头肌部(bù)分，除(chú)去多余(yú)的脂肪原(yuán)因，因为肱三头(tóu)肌松弛无力而(ér)导致拜(bài)拜肉急剧加(jiā)重，从而(ér)形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因有很多，但主要还是缺(quē)乏运动导致的，当然不应排除(chú)部分人的个人身体特质(zhì)原因。

　　除了缺(quē)乏运(yùn)动外，还有坐姿不当等有可(kě)能(néng)会导致形成拜拜肉(ròu)。

拜拜肉有什么危害

　　拜(bài)拜(bài)肉虽然是(shì)很多人(rén)健(jiàn)身(shēn)会忽(hū)略的(de)部位(wèi)，但是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大(dà)，这会让(ràng)我们上肢(zhī)的淋巴系统循环变差，血液(yè)不通(tōng)畅(chàng)，毒素滞留，久(jiǔ)而久之就(jiù)会造成(chéng)我们身体的(de)肌肉酸痛(tòng)，也有人会出现(xiàn)不适甚至疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪(fáng)增多说明我们的身体新陈代(dài)谢功能(néng)也变差(chà)了(le)，吃进去的食(shí)物(wù)产生的热(rè)量(liàng)就(jiù)会消耗得慢(màn)，脂肪堆(duī)积形成肥胖。

　　拜拜肉的存在会让体液循环缓(huǎn)慢，水分无法排(pái)出，身体(tǐ)新陈代谢(xiè)速度变(biàn)慢，导(dǎo)致免疫力下降。

　　淋巴系(xì)统是我(wǒ)们人体很重(zhòng)要的防御免疫系(xì)统，如(rú)果(guǒ)它出(chū)现了问题，接踵(zhǒng)而来的(de)一定是我(wǒ)们(men)身体(tǐ)各(gè)种各样的问题。

　　对于女性朋(péng)友来说，拜拜肉的出(chū)现通常是(shì)伴随着副乳的，在人的视(shì)觉上给(gěi)人一(yī)种虎背熊腰的感觉，抛去健(jiàn)康问题，肌(jī)肉长(zhǎng)期处于(yú)松弛(chí)状态，堆(duī)积脂(zhī)肪(fáng)，但对于女性的(de)穿衣(yī)就很不友好。

　　随着年(nián)龄增长，尤其是(shì)25岁之后，肌(jī)肉松弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌(jī)肉

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑站在距离墙面约1米(mǐ)的位(wèi)置(zhì)，身体前倾，双手向(xiàng)前伸直，与肩同宽，掌(zhǎng)心紧贴墙壁，支撑上身的(de)重量，双(shuāng)脚打开与肩(jiān)同(tóng)宽(kuān)。

　　要注(zhù)意身体(tǐ)虽然(rán)前(qián)倾，但要(yào)保持身(shēn)体呈(chéng)一条直线，重(zhòng)心(xīn)在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉小腿的肌金允智致命之旅演的谁肉呈拉(lā)紧状态，身体保(bǎo)持一条直线(xiàn)，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身(shēn)体缓缓(huǎn)后移，重心还是(shì)在前(qián)，整个(gè)动作再进行8-10次(cì)，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻石俯卧(wò)撑缩短两手掌间的(de)距离(lí)，迫使(shǐ)你更专(zhuān)注于三头肌的(de)运(yùn)用(yòng)。

　　采(cǎi)标准伏地挺(tǐng)身姿势或者跪姿，双手(shǒu)并拢放在(zài)胸部(bù)正下(xià)方，让食(shí)指与(yǔ)大(dà)拇指碰在一(yī)起(qǐ)，形成三(sān)角形或(huò)菱(líng)形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往(wǎng)下贴(tiē)近地面。

　　双手(shǒu)手肘尽(jǐn)量(liàng)贴近身体两侧，接近地(dì)面後(hòu)停顿一下，再将身体推(tuī)回至起(qǐ)始位置。